WELKOM BIJ STERKERLIJF

Samen sterker.
Op jouw manier.

Bij SterkerLijf geloven we dat krachttraining voor iedere vrouw toegankelijk moet zijn. Of je nu net begint, al jaren sport, zwanger bent of merkt dat je lichaam verandert: je verdient begeleiding die bij jou past.

We combineren persoonlijke aandacht, functionele krachttraining en een fijne sfeer. Zodat jij niet alleen sterker wordt, maar ook met plezier blijft bewegen.

DE VROUW ACHTER STERKERLIJF

Hi, ik ben Lindsey.

Eigenaresse van SterkerLijf, gecertificeerd bootcamptrainster en gespecialiseerd in pre- en postnatale fitness.

Mijn liefde voor sporten begon vanuit mijn eigen ervaring. Nadat ik zelf 10 kilo was afgevallen, ontdekte ik hoeveel plezier en zelfvertrouwen bewegen kan geven.

Vanuit die ervaring ontstond SterkerLijf. Ik wilde een plek creëren waar vrouwen op een laagdrempelige manier kunnen trainen, zichzelf kunnen uitdagen en vooral met plezier sterker worden.

Tijdens mijn eigen zwangerschap kreeg ik te maken met bekkenpijn. Dat maakte me extra bewust van hoe belangrijk goede begeleiding is wanneer je lichaam verandert. Daarom ben ik me verder gaan specialiseren in het trainen van zwangere vrouwen en vrouwen na hun bevalling.

Inmiddels is SterkerLijf er voor vrouwen in iedere levensfase. Mijn doel is om jou te laten ervaren wat je lichaam allemaal kan, met persoonlijke aandacht, uitdaging en vooral veel plezier.

ONZE MISSIE

Kracht in iedere fase.

Wij willen vrouwen laten ervaren dat krachttraining niet draait om het leveren van de zwaarste prestatie, maar om sterker worden op een manier die past bij jouw lichaam en leven.

Soms betekent dat jezelf uitdagen. Soms betekent het een stapje terugdoen. Bij SterkerLijf is er ruimte voor allebei.

ONTMOET ONZE TRAINER

Hi, ik ben Manuela.

Bij SterkerLijf begeleid ik vrouwen tijdens hun trainingen en help ik hen om op een fijne en verantwoorde manier sterker te worden.

Ik heb verschillende opleidingen en cursussen gevolgd op het gebied van sport, coaching en voeding. Daarnaast heb ik een opleiding in cyclus en hormonen afgerond.

Met deze kennis kijk ik verder dan alleen de oefeningen. Ik vind het belangrijk dat je leert luisteren naar je lichaam, zonder dat je de uitdaging uit het oog verliest.

Mijn doel is om jou te inspireren en motiveren, zodat je met plezier blijft bewegen en vertrouwen krijgt in je eigen kracht.

Bij SterkerLijf verzorg ik groepstrainingen en bied ik begeleiding tijdens Personal Training.

ZO TRAINEN WIJ

Wat maakt SterkerLijf bijzonder?

We geloven in trainen met aandacht, plezier en ruimte voor jouw persoonlijke niveau.

01 / PERSOONLIJK

Kleine groepen

We trainen in kleine groepen, zodat er ruimte is voor persoonlijke begeleiding en aandacht voor jouw techniek.

02 / OP JOUW NIVEAU

Iedereen kan meedoen

Oefeningen worden aangeboden in verschillende niveaus. Zo kun je trainen op een manier die past bij jouw ervaring en belastbaarheid.

03 / FUNCTIONEEL

Kracht voor het leven

We werken aan kracht, stabiliteit, mobiliteit en conditie met oefeningen die je helpen sterker te bewegen in het dagelijks leven.

04 / VERBINDING

Plezier & gezelligheid

Hard werken mag, maar plezier is minstens zo belangrijk. We creëren een fijne sfeer waarin vrouwen elkaar motiveren.

TRAIN MET ONS MEE

Ontdek wat bij jou past.

Van functionele krachttraining in een kleine groep tot persoonlijke begeleiding en cursussen tijdens je zwangerschap of na je bevalling. Er is altijd een manier om aan jouw kracht te werken.

NXT TRAINING ZWANGER & POSTPARTUM PERSONAL TRAINING

KOM KENNISMAKEN