🤰💪 Sterk Zwanger – Gratis infosessie: veilig sporten, bewegen en klachten voorkomen tijdens je zwangerschap

Ben je zwanger en wil je graag actief blijven, maar weet je niet precies wat veilig is?
Tijdens onze gratis infosessie ontdek je wat er allemaal verandert in je lichaam tijdens de zwangerschap en hoe je verantwoord kunt blijven bewegen.

🧠 Wat je kunt verwachten:

• Heldere uitleg over welke sporten en oefeningen veilig zijn in elk trimester 🏋️‍♀️
• Informatie over veelvoorkomende klachten en hoe je ze kunt verminderen of voorkomen
• Tips voor klachten zoals verzakking, bekkenpijn, rugpijn of urineverlies
• Antwoord op al je vragen over sporten tijdens de zwangerschap

👩‍🍼Voor wie is deze avond geschikt?

Voor (aanstaande) mama’s die graag willen blijven bewegen, maar meer zekerheid en kennis willen over wat wél en niet goed is tijdens de zwangerschap.

👉 Na deze sessie weet je precies wat veilig is.
Wil je daarna ook leren hoe je je lichaam optimaal ondersteunt met gerichte oefeningen, ademhaling en core-training?
Dan is de Mama Zwanger Cursus jouw perfecte vervolgstap.

🌟 Waarom deelnemen?
Een actieve zwangerschap helpt je:

• meer energie te behouden,
• klachten te verminderen,
• en sneller te herstellen na de bevalling.

Tijdens deze bijeenkomst krijg je praktische handvatten en betrouwbare informatie van een professional, zodat jij met vertrouwen kunt blijven bewegen.

📅 Eerstvolgende data:

• Zaterdag 10 januari 11:00 – 12:00 uur
  📍 Locatie: Smallestraat 42, Didam
• Zaterdag 28 februari 11:00 – 12:00 uur
  📍 Locatie: Smallestraat 42, Didam
• Zaterdag 25 april 12:30 – 13:30 uur
  📍 Locatie: Smallestraat 42, Didam
• Zaterdag 6 juni 12:30 – 13:30 uur
  📍 Locatie: Smallestraat 42, Didam

Schrijf je gratis in! 📝
Er zijn slechts 10 plekken beschikbaar, dus meld je snel aan en ontdek hoe jij veilig en fit blijft tijdens je zwangerschap.

Infosessie gegeven door:

Lindsey

Kaylie

Manuela