Personal Training voor Zwangeren en Nieuwe Mama’s 🌸

Ben jij in verwachting en wil je actief blijven, of wil je na de bevalling werken aan je herstel en kracht? Dan ben je hier aan het juiste adres! Onze personal training is speciaal ontworpen voor zwangeren en jonge moeders, met een focus op herstel, kracht en zelfvertrouwen.

Wat je kunt verwachten 📋💪

Maatwerk Programma
Elke sessie is afgestemd op jouw unieke situatie en doelen. Of je nu tijdens de zwangerschap gericht wilt werken aan het verminderen van klachten, of na de bevalling wilt herstellen en je fysieke kracht wilt opbouwen – samen creëren we een programma op maat.

Oefeningen voor Thuisgebruik 🏠
Na elke sessie ontvang je oefeningen die je zelfstandig thuis kunt doen, zodat je ook buiten de training door kunt werken aan jouw herstel en kracht.

Bouw Kracht en Zelfvertrouwen op 💖
Wij helpen je niet alleen fysiek sterker te worden, maar ook mentaal. We combineren core-training én functionele krachttraining, zodat jij je goed in je vel voelt – zowel lichamelijk als geestelijk.

Jouw Grootste Workout 👶💪
Ons doel is dat jij je sterk, zelfverzekerd en klaar voelt om de uitdagingen van het moederschap aan te gaan, met energie en kracht.

Tarieven 💸

Losse Trainingen / Rittenkaarten 🏋️‍♀️🔑

• Prijs PT Los (60 minuten): €75,-
• Prijs 5 Ritten (60 minuten): €350,-
• Prijs 10 Ritten (60 minuten): €650,-
• Duo PT (60 minuten): €45,- per persoon

Voordelen van Personal Training 💪

Volledige aandacht voor jouw persoonlijke situatie 👩‍⚕️💖
Elke training is afgestemd op jouw unieke behoeften, zodat jij de beste begeleiding krijgt.

Oefeningen op maat 🏋️‍♀️🎯
De oefeningen worden aangepast aan jouw doelen en fysieke mogelijkheden.

1 op 1 begeleiding 👥🔑
Wij zorgen ervoor dat je de oefeningen op de juiste manier uitvoert, zodat je veilig en effectief werkt aan je herstel en kracht.

Mogelijkheid om thuis te trainen 🏋️‍♀️🏠
Wil je graag trainen, maar past het niet om naar de locatie te komen? Geen probleem.
Wij komen bij jou aan huis en nemen alle materialen mee. Zo kun je effectief en persoonlijk trainen, zonder reistijd en in je eigen vertrouwde omgeving.

Trainer Personal Trainingen:

Manuela

Lindsey