Hi SterkerMama! 🌟

Tijdens de Mama Zwanger cursus gaan we een stap verder. Alles wat je tijdens de Sterk Zwanger infosessie hebt geleerd, ga je hier daadwerkelijk oefenen en toepassen.

Tijdens de cursus:

• Leer je hoe buikdruk kan ontstaan, welke klachten dit kan geven of verergeren, én hoe jij dit zelf kunt beïnvloeden.
• Ontdek je hoe je je core op de juiste manier activeert om buikdruk te reguleren.
• Leer je hoe je je buikspieren veilig en effectief kunt blijven trainen, zodat je minder klachten ervaart.
• Krijg je inzicht in een optimale houding tijdens beweging en training, en hoe dit je core direct beïnvloedt.
• Ervaar je hoe je je core kunt aanpassen aan de zwaarte van je taak, zodat je in elke situatie goed ondersteund blijft.
• Oefen je uitgebreid met het trainen van je core — bekkenbodem, diepe buikspieren en ademhaling — zodat je voelt hoe je je lichaam tijdens de zwangerschap optimaal ondersteunt.

Kort gezegd:

De Sterk Zwanger infoavond geeft je de kennis,
de Mama Zwanger Cursus geeft je de ervaring.

Samen zorgen ze ervoor dat jij vol vertrouwen, sterk en comfortabel van je zwangerschap kunt genieten. 💕

Extra informatie:

🤰🏼 Deelname mogelijk vanaf 12 tot 30 weken zwangerschap
💪 Maximaal 8 deelnemers voor optimale begeleiding
💰 Cursusprijs: €30,-
📍 Locatie: Sporthal Meikever, Smallestraat 42, Didam

➡️ Blijf sterk en fit tijdens je zwangerschap! Schrijf je nu in en investeer in jezelf en je baby. 💖

Trainers Mama Cursus:

Lindsey

Kaylie

Manuela