Gratis Herstelprogramma na je Bevalling 🤱

Een bevalling kun je vergelijken met een sportblessure. Je lichaam heeft tijd en de juiste ondersteuning nodig om goed te herstellen. Maar waar begin je?

In dit gratis herstelprogramma ontdek je:

• Wat goede kraambedoefeningen zijn voor de eerste weken 🧘‍♀️
• Wanneer je weer kunt beginnen met wandelen en hoe je dit verantwoord opbouwt 🚶‍♀️
• Welke oefeningen je thuis al kunt doen voor een sterk en gezond herstel 💪
• Een stappenplan met een helder tijdspad, praktische oefeningen, tips en adviezen voor de eerste zes weken na je bevalling 📋

Dit programma helpt je om al in het kraambed op een veilige en rustige manier de connectie met je lichaam terug te vinden, zodat je herstel op de juiste manier kan beginnen.