STERKERLIJF
Sterk in je lijf.
Sterk in het leven.
Krachttraining en begeleiding voor vrouwen in iedere fase van het leven.
Of je nu sterker en fitter wilt worden, zwanger bent, herstelt na je bevalling of bewust wilt blijven trainen tijdens een nieuwe levensfase: bij SterkerLijf train je met aandacht voor jouw lichaam én jouw doelen.
ONS HOOFDAANBOD
NXT Training
Functionele krachttraining speciaal voor vrouwen.
Je traint niet alleen voor een sterker lichaam, maar voor alles wat je dagelijks doet. Tijdens NXT Training combineren we kracht, conditie, mobiliteit en functionele bewegingen. Je traint op jouw niveau en wordt steeds sterker.
ZWANGER & POSTPARTUM
Jouw lichaam verandert.
Je training mag meegroeien.
Zwangerschap en de periode na je bevalling vragen iets anders van je lichaam. Daarom biedt SterkerLijf begeleiding die aansluit bij waar jij op dat moment staat.
Mama Zwanger
Sterk en zelfverzekerd blijven bewegen tijdens je zwangerschap, met aandacht voor kracht, core, ademhaling en bekkenbodem.
ONTDEK MAMA ZWANGER
Core Restore
Stap voor stap werken aan herstel, kracht en vertrouwen in je lichaam na je bevalling.
ONTDEK CORE RESTORE
Personal Training
Persoonlijke 1-op-1 begeleiding afgestemd op jouw lichaam, jouw fase en jouw doelen.
ONTDEK PERSONAL TRAININGONLINE TRAINEN
Professionele begeleiding.
Gewoon vanuit huis.
Wil je in je eigen tempo aan de slag, maar wel met duidelijke uitleg, praktische begeleiding en een verantwoorde opbouw? Met de online cursussen van SterkerLijf leer je niet alleen wat je kunt doen, maar ook waarom.
BEKIJK ONLINE AANBODPOSTPARTUM
Core Restore Online
Werk in 6 weken stap voor stap aan het herstel van je core, bekkenbodem en kracht na je bevalling. Je ontvangt iedere week twee workouts, gecombineerd met praktische theorie voor een verantwoorde opbouw.
MEER OVER CORE RESTORE →ZWANGERSCHAP
Mama Zwanger Online
Ontdek wat er tijdens je zwangerschap verandert in je lichaam én hoe je verantwoord kunt blijven sporten. Met praktische theorie, ervaringsgerichte oefeningen en workouts leer je jouw training aanpassen aan iedere fase van je zwangerschap.
MEER OVER MAMA ZWANGER →GRATIS VOOR JOU
Eerst ontdekken?
Begin hier.
Goede begeleiding begint met begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft. Daarom vind je bij SterkerLijf ook gratis informatie en programma’s waarmee je direct zelf aan de slag kunt.
BEKIJK ALLES GRATISZWANGERSCHAP
Gratis masterclass — Sporten tijdens je zwangerschap
Wat verandert er in je lichaam en waar houd je rekening mee tijdens het sporten?
NA JE BEVALLING
Gratis masterclass — Sporten na je bevalling
Wanneer kun je weer beginnen en waar houd je rekening mee bij het opbouwen van sport?
0–6 WEKEN POSTPARTUM
Gratis herstelprogramma
Ga thuis rustig en verantwoord aan de slag met je herstel in de eerste 6 weken na je bevalling.
OVER STERKERLIJF
Sterk zijn gaat verder dan sporten.
Het gaat om wat je met je lichaam kunt.
Bij SterkerLijf draait het niet om trainen voor een bepaald uiterlijk. Het draait om kracht opbouwen voor je dagelijks leven, je lichaam leren vertrouwen en sterk blijven in iedere fase.
Daarom combineren we functionele krachttraining met persoonlijke begeleiding en aandacht voor wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Niet trainen om een bepaald lichaam te krijgen. Trainen om iets met je lichaam te kunnen.MEER OVER STERKERLIJF
KLAAR VOOR DE VOLGENDE STAP?
Klaar om sterker te worden?
Ervaar zelf hoe het is om te trainen bij SterkerLijf. Boek een proefles en ontdek welke training bij jou en jouw doelen past.
BOEK EEN PROEFLES
SterkerLijf 